從冬季進入春季，乍暖還寒。 有日氣壓低，氣温上升至攝氏 20 度以上。 隔天，氣壓高，氣温下降至攝氏 12 度。 這種轉季情況，每年都遇到，不足為怪。
可是，對年長缺乏運動的過敏族，就是考驗。 過敏族有一個共通的弱點，遇寒遇焗，呼吸道都受阻。 春天花開季節，花粉成團飛，是一個很浪漫的景象。過敏族對此景象敬而遠之，花粉被風雨吹散成微塵，直逼人體的呼吸道。 呼吸道受阻，令人透不過氣來外，引起鼻水和痕癢。 人的臉部器官是打通的。鼻子遇襲，喉嚨不適，眼睛眼腔下亦引致發炎。 化學用品，諸如潤膚染髪劑中的化學用料，對過敏族，都是利刃。 家居清潔用品、空氣清新劑，油漆、臭皮革常混有化學劑，過敏族都避之則吉。
過敏族如何生存？ 空氣清新、環境清潔無塵、排除化學原料、遠離花圃、隔絕油污煙霧，是過敏族的空間。
有無藥方治癒過敏族？ 基本上是沒有。 過敏族除了特別注意自身的弱點外，要藉鍛鍊來加強自身的免疫力。 過敏是自身免疫力低下的現象。
當遇到過敏的情況，第一時間就是清除引起過敏的源頭。 若果是流鼻水，就用海鹽混過瀘水噴鼻孔。 鹽水有潔淨消炎的作用，微塵隨鼻水流出，令呼吸道通暢。 平日，用冷水清洗鼻孔，吸入冷水，再噴出。 冷水防鼻膜腫脹，加強鍛練鼻膜適應驟降的冷空氣。
按摩兩邊的鼻翼，從上到下來回數十次，增進鼻孔內血液循環，打通鼻塞。 亦可以食指橫向按摩雙鼻孔，從右至左，從左至右，來回數十下。若果眼腔下有跳動或腫脹，也可在此處微微按摩百次。
一般酸性體質的人，比䶨性體質的人，更容易有過敏現象。
酸性體質的人有甚麼特點？ 酸性體質的人，多有皮膚敏感，呼吸道敏感，對某類的食物如海鮮或果仁敏感，骨關節發炎疼痛，臉部長瘡，喉嚨容易發炎，大腸不通，大便臭，有口氣，外形肥胖，晚間失眠，火氣大。
過敏是新陳代謝弱的表現，是反射免疫系統低下。 可藉鍛鍊加強體質，換言之，是轉換身體的體質。 從弱至強，從酸性體質至䶨性體質。 可以從兩方面入手，減少吃引起酸性體質的食物，增加吃換化成䶨性體質的食物。 䶨性食物包括四季供應的彩色蔬菜、水果、種子及海藻類。 第二，就是運動鍛錬，急步行和緩步跑都可以。
有一圈人常乘飛機出外公幹或旅遊，飛機艙內有隱形高度幅射。 幅射是極度酸性的。又因為時差的關係， 令這圈人睡眠不足，誘發酸性體質。
酸性體質是身體過敏的主因。 人體比作一個大的化學箱，每個器官都息息相關，又有各自的化學公式。 四季的蔬菜、水果、種子、海藻，是上天為人類預備的䶨性營養供給。 當䶨性營養，從口進入，經過消化道，就被人體化學箱轉化成能量。 運動則加强血氣的流通。 對身體無益處的酸性癈物，就附著䶨性的癈物排出體外。 平衡的食物，是指酸性食物不能多過䶨性食物。 偏食酸性的食物，導至新陳代謝系統出錯，引發免疫力低下。